La caries dental es la destrucción de los tejidos de los dientes causada por la presencia de ácidos producidos por las bacterias de la placa depositada en las superficies dentales.

Este deterioro de los dientes está muy influenciado por el estilo de vida , es decir influye lo que comemos, la forma cómo cuidamos nuestros dientes (nuestros hábitos de higiene), la presencia de flúor en la sal y la crema dental que utilizamos. La herencia también juega un papel importante en la susceptibilidad de sus dientes a las caries.

Las caries pueden ser graves ya que si no se tratan, pueden destruir el diente y matar los delicados nervios de su interior, lo cual puede provocar un absceso (una infección en el extremo de la raíz). Una vez formado un absceso, el único tratamiento posible es la endodoncia (también llamada tratamiento del conducto radicular) , una cirugía o la extracción del diente.

De acuerdo con algunos  doctores, existen cuatro factores principales que contribuyen a la formación de caries , estos son :

– Falta de minerales en la dieta (magnesio, calcio y fósforo principalmente).

– Falta de vitaminas liposolubles (A, D, E y K).

– Alto consumo de alimentos ricos en ácido fítico.

– Alto consumo de azúcar procesado.

Sin embargo, existen métodos naturales que te pueden ayudar a combatir y eliminar las caries, entre los que te podemos recomendar:

1. Elimina completamente el azúcar de la dieta :

Si quieres evitar un viaje al dentista y aún así mantener una dentadura saludable, debes tachar de tu dieta los azúcares. El azúcar alimenta las bacterias presentes en la cavidad oral, las cuales interrumpen el desplazamiento normal de los fluidos dentales y generan acidez. Ambos factores descalcifican y desmineralizan la estructura de los dientes y causan caries.

2. Mejora tu alimentación :

Revertir y prevenir las caries requiere de un mayor consumo de minerales y vitaminas liposolubles a través de las comidas. La cual encontramos en grasas saludables como el coco , el aguacatey en vegetales de hojas verdes.

3. La técnica de expulsión de aceite:

Esta técnica se ha utilizado durante siglos como un procedimiento para la desintoxicación oral. Simplemente coloca 1 cucharada de aceite de coco en tu boca durante 20 minutos y luego de este tiempo escúpela. Inicialmente se puede probar de 2 a 3 minutos y poco a poco ir llegando a los veinte.

4. Haz tu propia pasta dental:

Se puede elaborar en casa una crema dental rica en minerales mezclando los siguientes ingredientes:

• Bicarbonato de Sodio – 3 cucharadas.
• Aceite de coco – 2 cucharadas.
• Estevia en polvo – ½ sobre.
• Esencia comestible de menta – 20 gotas (pueden ser más o menos, según el sabor deseado).
• Canela o Hierbabuena picada – cantidad a gusto.

Procedimiento:

Colocar todos los elementos en un recipiente, a excepción de la esencia de menta, pues esta debes ir agregándola de a gotas en forma gradual hasta encontrar el punto justo, de acuerdo a tu gusto.

Gracias a que el aceite de coco se derrite con la temperatura, la pasta se torna líquida al hacer contacto con la boca. Para realizar el enjuague bucal, te sugerimos hacerlo con agua tibia.

Al limpiar tus dientes con esta pasta hecha en casa podrás disfrutar de un aliento fresco y de un agradable sabor en la boca. Además, algo fundamental, el aceite de coco brinda a la pasta agentes antibacterianos.

5. Usar hilo dental todos los días :

Tomar 18 pulgadas de hilo dental, sujeta el hilo con firmeza entre tu pulgar y tu dedo índice. Pasa el hilo dental con cuidado entre TODOS tus dientes, moviéndolo suavemente hacia atrás y hacia adelante. Luego dobla el hilo en la base de cada diente. Cuando el hilo se encuentre entre los dientes, muévalo hacia arriba y hacia abajo (¡con cuidado!), así frotarás cada lado de los dientes. Una vez que termines con un diente, toma más hilo dental y prosigue con el siguiente.

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El cálculo dental, también denominado sarro o tártaro dental, es la acumulación de sales de calcio y fósforo sobre la superficie de los dientes.

Se trata del resultado de la mineralización de la placa bacteriana, esto es, del conjunto de microorganismos, saliva y restos alimenticios que se van depositando sobre las piezas dentales. El sarro se compone de una parte orgánica y otra inorgánica, donde predominan el calcio y el fósforo.

Nadie quiere ir nunca al dentista, a no ser que esté enamorado de él o ella. Le tenemos miedo. Sé tu propio dentista en casa para aliviarte las molestias de la boca con remedios dentistas caseros. Especialmente para uno de los peores síntomas bucales que existen:

El sarro. Es cuando los dientes se te ponen amarillo ocre, dignos del color del caramelo tostado pero no de unos dientes que deberían supuestamente ser blancos perla.

El sarro está compuesto de sales minerales, alimentos y otros desechos que, con el tiempo, se van acumulando en nuestros dientes. Al tener una superficie rugosa, su presencia atrae más partículas de desechos y de alimentos, provocando un ciclo repetitivo de formación y acumulación de sarro.

A la vista se puede ver de color amarillo y al tacto se lo puede sentir como una superficie rugosa. Es difícil de detectar en algunos casos pero es conveniente que esto se haga ya que al interactuar con determinados alimentos desprende un ácido que produce las caries.

Si bien la forma más eficaz de eliminar el sarro dental es visitar al dentista y hacer una limpieza profesional, puedes intentar con estos 5 remedios caseros que te pueden ayudar a eliminar o disminuir la presencia de sarro en tus dientes.

1) Bicarbonato de sodio:

Uno de los remedios naturales más antiguos para la eliminación casera del sarro. Pon una cantidad pequeña de bicarbonato de sodio en un tazón, moja tu cepillo y luego remoja las cerdas en el bicarbonato. Cepíllate como de costumbre. Si lo prefieres, también puedes agregar una pizca de sal al bicarbonato en polvo.

2) Manzanas y melones:

Comer una manzana o un pedazo de melón directamente después de una comida te ayudará a limpiar los dientes de manera natural y evitará que se acumule el sarro en la superficie de los dientes. También te ayudará a tener encías sanas y prevendrá su sangrado.

3) Naranja:

La vitamina C de las frutas cítricas como las naranjas podría ayudarte a evitar que los microorganismos crezcan en la superficie de los dientes.

Prueba frotarte una cáscara de naranja sobre su superficie antes de irte a dormir.

4) Tomates y fresas:

Los tomates y las fresas, al igual que las naranjas, son ricos en vitamina C. Córtalos, frótalos en la superficie de los dientes y deja reposar unos cinco minutos antes  de comer o beber algo. Si quieres potenciar el efecto, enjuágate con una solución de bicarbonato de sodio disuelto en agua.

5) Semillas:

Mastica una cucharada de semillas de sésamo, pero no las tragues. Luego usa un cepillo seco para cepillarte los dientes, usando las semillas a modo de pasta dental. Te ayudarán a eliminar el sarro y a pulir tus dientes al mismo tiempo.

Otros consejos para tu salud dental:

Evita ciertas comidas:

Es cierto que el azúcar es el enemigo número uno que conduce a las caries dentales, pero los panes y cereales pueden ser igualmente destructivos para nuestra dentadura.

El problema es que los almidones que se encuentran en el pan y los cereales se mezclan con la enzima en la saliva llamada amilasa. Cuando el almidón y la amilasa se encuentran, se crea un ácido increíblemente poderoso, que al formarse arruina el  esmalte dental. El esmalte dental

comienza a erosionarse, y por lo tanto los dientes están expuestos a un mayor riesgo de caries.

Asegúrate de introducir en tus comidas diarias, alimentos que sean ricos en calcio como el queso, el yogur, las almendras o la leche baja en grasa. Trata de consumir 2 o 3 porciones de frutas y verduras por día.

Es importante que no dejes de consumir queso. Comer queso a todas horas, para el desayuno especialmente, en ayunas. Hará que tus dientes se mantengan blancos, sobretodo el queso suizo y el Cheddar.

Masticar vegetales crudos ayuda a producir un flujo de saliva favorable y por lo tanto protege tu salud dental. Bebe té verde, rico en antioxidantes que protegen contra el cáncer oral.

Usa siempre hilo dental, es un rollo, pero acostúmbrate o acabarás sufriendo inauditos y terroríficos dolores dentales, que ni la morfina logrará calmarte. Toma control sobre tu vida.

Limpia tu boca con saliva. La saliva es desinfectante aunque la gente no lo sepa. Así que mantener tu boca húmeda y cargadita de saliva como al abuelo le gusta, logrará en tu boca un efecto limpiador y además en modo piloto automático.

Ten en cuenta que si tienes problemas dentales graves lo mejor es consultar con un especialista  y tratar el tema según lo que se recomiende en cada caso.

Para eliminar el sarro de forma casera creando un remedio natural, necesitarás los siguientes ingredientes:

– Agua Oxigenada

– Agua

– Bicarbonato

– Sal

– Enjuague bucal antiséptico

– Palillo para los dientes

– Cepillo para los dientes

Preparación:

1. Mezclaremos el agua oxigenada en media taza con agua caliente, y nos enjuagaremos la boca un minuto. Después escupiremos y limpiaremos la boca con agua fresca.
2. El bicarbonato es especial para eliminar el sarro, mezclar una cucharada con una pequeña de sal, en una copa. Y con ello agarrar el cepillo con agua caliente y como si limpiases unas ollas sucias. Date al menos 5 minutos y ves limpiando con agua caliente, rasca bien.
3. Deberás limpiarte la boca cada dos días, como mínimo.
4. Con un palillo para los dientes rascarás y picarás las zonas llenas de costras producidas por  el sucio sarro. Ten  Cuidado en no dañarte el esmalte de los dientes, pues  este esmalte  no se recupera jamás.

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